ゴールドジムトレーニングノート｜東京都葛飾区の会社設立・許認可申請・労務の事なら岩元事務所にご相談ください

今年の４月にゴールドジムに入会してから、
毎週土日はジムへ通おうと思いながらも、結局、月に１回ペースでしたが
ついに最初にもらった記録表の記入欄がなくなり、
ゴールドジムトレーニングノートをもらうことができました。

今は下記のメニューを１５回の３セットやっています。
・アブドミナル
・リバースアブドミナル
・45度ハイパーエクステンション
・チェストプレス
・レッグプレス
・ラットプルダウン

次回からトレーナーの方に、新しいトレーニングメニューを作ってもらう予定です。