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ゴールドジムトレーニングノート

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今年の4月にゴールドジムに入会してから、
毎週土日はジムへ通おうと思いながらも、結局、月に1回ペースでしたが
ついに最初にもらった記録表の記入欄がなくなり、
ゴールドジムトレーニングノートをもらうことができました。

今は下記のメニューを15回の3セットやっています。
・アブドミナル
・リバースアブドミナル
・45度ハイパーエクステンション
・チェストプレス
・レッグプレス
・ラットプルダウン

次回からトレーナーの方に、新しいトレーニングメニューを作ってもらう予定です。

goldgym.png

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